przed i

Zastanowię się nad tym boldem jeszcze. Zobaczę co będzie miał i czy ogóle ten bold to bold :) . Badania obowiązkowo robię zawsze przed w trakcie i po cyklonie. O odbloku jeszcze nie myślę bo nie wiem czy będzie :) . Skończyć winem czy turi? Siła na koniec potrzebna będzie najbardziej .Ew. jakim oralem kończyć jak podejmę decyzję o odbloku a jakim [...]

Dzieki Antos098 . Tamta odp moja byla przed przeczytaniem twojego ostatniego komentarza . Teraz postaram sie przeanalizowac co piszesz ;) i jak cos to beda dalej sie dopytywal ;p

jak nie chcesz kawy i ogólnie od kofeiny chcesz odejść to np żen szen http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Korean_Ginseng-opis26451.html pytanie teraz masz problem tylko z rana czy np przed pójściem na nockę itp

[...] tym wszystkei suple sa dobre! kretke beirz 2 razy dzinnie po 5g z rana na czczo z 50-70g glukozy i tak samo po treningu a w dni nie traningowe to tylko na czczo ! tauryna 8g przed treningiem gainerek do 3 razy po 80g w ciagu dnia(no chyba ze masz mozliw9osc zjedzenia wiecej posiłkow to odstaw kilka porcji gainera) carbo po treningu gainerka i [...]

Chodzi mi o to żebyście pisali co jeść i dawali swoje argumenty ja np niedawno się dowiedziałem że dobrze "jeść" glukoze przed treningiem bo daje dużo energi :)

1. Ostatni post możesz edytować, nie pisz 4 pod rząd! :P 2. Momentami dieta sugeruje, że wiesz co robisz, ale momentami jest fatalnie. Białkowy posiłek przed snem, owsiane na śniadanie, ryba/piers w okolotreningowych. 3. Ale jeszcze wiecej jest błędów. Lecimy po kolei co powinieneś zrobić: - najpierw wyliczyć zapotrzebowanie - dzielisz to na [...]

Nie ma co czekac a rehabilitacje zacznij jak najszybciej zeby wzmocnic miesien przed operacja.Nie wiem jak ci to wytlumaczyc ale operacja nie jest znowu taka straszna.Mialem znieczulenie do kregoslupa i wogole nic nie czulem od pasa w dol :D Bol pojawil sie tak 5 godz po operacji.Nie ma co czekac lepiej zrobic rekonstrukcje.

[...] płatki owsiane 100g jaja gotowane 3 szt Po posiłku - 1 tabletkę multiwitaminy II posiłek Ryż/makaron 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 1 łyżka III posiłek (przed treningiem) puszka tuńczyka ryz / makaron / kasza oliwa z oliwek 1 łyżki IV posiłek(po treningu) ryz biały 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 1 łyżka V [...]

[...] prawie zerowe. Wzwód kiepski. Poce się jak świnia i po 10 min na bierzni jestem zalany i łapie powietrze jak karp Tak, na czczo co oznacza 12-14h po ostatnim posiłku w przedziale godz 7.00-9.00. A jeśli chodzi o prolaktyne to możliwie jak najwcześniej z zachowaniem pewnych zasad ponieważ jest to bardzo wrażliwy hormon. Jeśli chcesz otrzymać [...]

[...] kupujesz bilet do kina, a pozniej zastanawiasz sie czy lubisz rodzaj filmów na który kupiles wejsciowke? mozna rzec ze wszystki suplementy ktore kupiles to sa preparaty przedtreningowe, gdyz z powodzeniem zastosowac je mozna przed wysilkiem, arginina i cytrulina maja za zadanie nasilic efekt pompy miensiowej sprawic, ze bedziesz czul sie [...]

Masz cytru i aakg, do tego wrzuć dobry przed treningowy i tyle, jeżeli nie czujesz potrzeby to nie inwestuj.

1.Tak.5g kreatyny i 30g glukozy kreatyne bierz 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu 2.wystarczy jak bedziesz pił 3-4 litry 3.4-dniowy plan jak najbardziej nie zapomnij o diecie.regeneracja.odpusc alkohol podczas cyklu.unikaj tłustych potraw,gdyz tłuszcz utrudnia/spowalnia działanie kreatyny Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 [...]

dlatego od lat stosuje carbo tylko po treningu a przed treningiem wole izotoniki albo karnityne z CLA i guarana - dobrze sie trenuje i dobry poziom energii

Przed zawodami tutaj dostalem autograf i dotknalem Pudziana

Pudzian i TOczek przed ostatnia konkurencja

cykl z 6-8 tyg walisz po 8tab rano i przed treningiem w DNT rano po cyklu przerwa minimum tyle ile trwał cykl

w DNT wystarczy strom jedna porcja bez nitro po południu i po trenie też już bym nie brał nitro, staraj się w DT brać 10g kreatyny w DNT 5g i będzie ok, możesz w DT przed trenem wrzucić nitro a po treni storma bez porcji rano Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-27 16:27:08

[...] z nauką, a nie chce zawalić studiów. " Jak Olo, nie olewaj treningów. Dlaczego? Bo wszystko da się zaplanować. To co piszesz to nic innego jak usprawiedliwianie się przed samym sobą że nie chcesz iść na trening. Wiem po sobie że sesja to nie usprawiedliwieni żeby nie iść na trening. A żeby dać ci do myślenia to opisze ci ile ja ma na [...]

dzięki wilekie!! sogi juz leca Najbardziej mnie interesuja tanie masówki takie jak mass up czy to wogóle dziala jak powinno?? i czy gdybym bral a nie bral przed treningówki jest wielka roznica ??

Pij na ok 15-30 min przed treningiem, godzine wcześniej zjedz dobry posiłek przedtreningowy, te 5g krety nie potrzebne, shock ma ok3-4 g na porcje, poza dwie porcje nie wychodź, ale dla mnie jak trzeba tyle walić to produkt nie opłacalny, mozesz dożucic do tego trochę nitro capsów i kofeiny, [...]